2010年06月30日
ワールドカップでは惜しくも日本がパラグアイに負けてしまいましたね…
院長の金城先生も「俺の夏が終わってしまった…」と嘆いています。
しかし！夏はまだまだこれからです！
神奈川県では高校野球が甲子園に向けて、熱い戦いが繰り広げられようとしています。
野球だけではありません。様々な競技で夏の試合が始まろうとしています。
スポラックスには受付営業時間はありますが、スポーツを頑張っている方の押しにとても弱いです。
どうしても！という方、お電話ください。
スポラックス治療院 担当：下田
2010年06月28日
今回は私、下田が担当しているチームの優勝報告です！
学生時代からトレーナーとして関わらせて頂いている『東海大学 男子柔道部』が見事、全日本学生柔道優勝大会(無差別団体戦)で優勝を飾り、三連覇を果たすことが出来ました。
この大会は6月26日～27日に日本武道館で行われた大会で、体重の階級を問わず試合をする団体戦です。
今回の優勝で、歴代優勝数が明治大学に並び、三連覇は26年ぶりだそうです。
今後も種々の個人戦は月に1､2回ありますが、チーム戦としては今秋に体重別団体戦があります。関西で行われる試合ですが、お近くの方は是非観戦しに来てください！
スポラックス治療院 担当：下田
2010年06月14日
ワールドカップ！
日本は、本日14日にカメルーンと対戦予定です。
夜中に放映されるので、夜更かしで目にクマなんてひとが多くなるかもしれませんね。
次の日に影響がでない事を願ってます。
夜更かしと同じで、運動も同じ事がいえます。
体を動かすときに、調子が良いとついつい頑張りすぎてしまう。
そして次の日には体が重い、そんなことはないでしょうか？
練習の疲れが抜けきれず次の日に影響して、動きにくい体になっています。
体を動きやすくするために、準備体操は念入りに行っていると思いますが、運動後のケアや整理体操についてはどうでしょうか？きちんと意識して行っていますか？
運動後の体操は、特に連戦が続くときなどでは重要です。
疲労がたまった体では上手く動けませんし、ケガもしやすいです。
次の日になるべく疲れが残らないように、特に運動後のストレッチを意識して行いましょう。
夜中や長時間のテレビを見た後には、こめかみや目の周囲のマッサージなどは効果的です。
長く続くワールドカップの連戦に是非お試し下さい。
スポラックス治療院 担当：阿部
2010年06月10日
2010年06月07日
こんにちは。スポラックススタッフの阿部です。
あっと言う間に6月。暑かったり肌寒かったり、衣替えどころか毎朝の服選びに苦戦中です。
季節も変わり始めて梅雨に入ろうとしています。
梅雨の時期といったら湿気でジメジメしてきますね。
スポーツ活動中の服装や水分補給なども大事な時期です。
蒸し暑い場所での運動は脱水症状や熱中症になる可能性があります。
特に体育館など閉め切った場所では要注意です。
休憩時間の空気の入れ換えやこまめな着替えも心掛けましょう。
また、暑さ以外にも高い湿度や汗のかき過ぎた場合なども気をつけましょう。
『熱中症』については、『トレーナーからのアドバイス』にてアップ予定です。
スポラックス治療院 担当：阿部
2010年06月01日
こんにちは！スポラックス治療院の下田です！
今年度が始まってから早いものでもう６月になりました。
６月といえば、高校や大学などの運動部では新人戦やその他の試合がたくさんある月ですね。
試合に臨むときはきちんと『ピーキング』ができていますか？
ピーキングとは試合などの目標時期に向けて自分のピーク(最高の状態)を合わせていくことです。
せっかくの舞台、最高のパフォーマンスを発揮したいところですよね？
陸上競技の世界などで、練習よりも試合でベストの出せる選手はそのピーキングが上手な選手です。
体の状態、栄養状態、心の状態、スキルなど全てを試合に向けて調整していきましょう！
スポラックス治療院にも試合前になると多くの選手がご来院されます。
スポーツマッサージはもちろんですが、試合前に何を摂取したら良いか、どんなテーピングを巻いたら良いか、コンディショニングには何をしたら良いかなど、あなたが勝つために必要なことを一緒に考えていきます。
せっかくスポラックスにいらっしゃったからには是非とも勝っていただきたいです！
スタッフは皆スポーツが大好きで、ご来院される方の試合結果が少しでも良くなるようにひいきします(笑)
ご利用の皆様の勝利を心より願っているスポラックス治療院の下田でした。
