2010年06月07日
梅雨時期せまる。
こんにちは。スポラックススタッフの阿部です。
あっと言う間に6月。暑かったり肌寒かったり、衣替えどころか毎朝の服選びに苦戦中です。
季節も変わり始めて梅雨に入ろうとしています。
梅雨の時期といったら湿気でジメジメしてきますね。
スポーツ活動中の服装や水分補給なども大事な時期です。
蒸し暑い場所での運動は脱水症状や熱中症になる可能性があります。
特に体育館など閉め切った場所では要注意です。
休憩時間の空気の入れ換えやこまめな着替えも心掛けましょう。
また、暑さ以外にも高い湿度や汗のかき過ぎた場合なども気をつけましょう。
『熱中症』については、『トレーナーからのアドバイス』にてアップ予定です。
スポラックス治療院 担当：阿部
- by スポラックス治療院
- at 10:00
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