スポラックスいせはら治療院ではスポーツマッサージとスポーツケアを中心に一人一人に合った施術を行ないます。

スポラックスいせはら治療院ではスポーツマッサージとスポーツケアを中心に一人一人に合った施術を行ないます。 http://www.spolax.com/blog/ ja Copyright 2008 Fri, 24 Oct 2008 10:13:28 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 鍼灸マッサージ師募集スポラックス治療院では鍼灸マッサージ師の募集を行っております。資格：鍼灸マッサージ師年齢：35歳まで給与：基本給＋歩合 ※経験、スキルを考慮し決定させていただきます。（試用期間あり）勤務時間：10：00～20：00（休憩2h）休日：毎週水曜日（プラス2日）保険：雇用保険、労災あり待遇：交通費支給、賞与、昇給勤務地：神奈川県伊勢原市伊勢原4-13-5-１F お問い合わせ電話番号：0463-95-6555 担当：院長　金城（きんじょう）]]> http://www.spolax.com/blog/2008/10/post_37.html http://www.spolax.com/blog/2008/10/post_37.html Recruit Fri, 24 Oct 2008 10:13:28 +0900 11月の休診日毎週水曜日：５，１２，１９，２６ 11日（火曜日）は臨時休診日となります。]]> http://www.spolax.com/blog/2008/10/11.html http://www.spolax.com/blog/2008/10/11.html Diary Thu, 23 Oct 2008 18:52:53 +0900 北京オリンピック記念品スポラックス治療院に飾ってあるので、見に来てください。次回大会のロンドンオリンピックでは、ソフトボール競技はなくなりますが、その次の大会では復活する可能性が残されています。みなさん今後のソフトボールも応援していてください。院長 ]]> http://www.spolax.com/blog/2008/10/post_36.html http://www.spolax.com/blog/2008/10/post_36.html Diary Sat, 18 Oct 2008 14:02:07 +0900 駐車場についてのお知らせ

左手前の壁から２台目。『スポラックス』の札が後ろにあります。

電柱の左隣です。ちなみに正面がスポラックスです。 ※実際は黄色くなっていません。写真では分かりやすいように黄色くしています。]]> http://www.spolax.com/blog/2008/09/post_35.html http://www.spolax.com/blog/2008/09/post_35.html Diary Tue, 30 Sep 2008 23:40:44 +0900 10月の休診日毎週水曜日　１，８，１５、２２、２９４～５日は『道灌まつり』が開催されます。お祭り中も通常どおり営業します。北口市営駐車場は、お祭りのメイン会場となりますので使用できません。（３～６日） 10月のり専用駐車場をご用意しましたので、そちらをご利用ください。詳細→http://www.spolax.com/blog/2008/09/post_35.html]]> http://www.spolax.com/blog/2008/09/10_1.html http://www.spolax.com/blog/2008/09/10_1.html Diary Thu, 25 Sep 2008 16:16:51 +0900 栄養について「栄養について」ファイルを開くには、Adobe Reader が必要です。 Adobe Reader のダウンロードはこちらから。]]> http://www.spolax.com/blog/2008/09/post_34.html http://www.spolax.com/blog/2008/09/post_34.html 手引書 Mon, 15 Sep 2008 10:00:00 +0900 頭痛について頭痛についてファイルを開くには、Adobe Reader が必要です。 Adobe Reader のダウンロードはこちらから。]]> http://www.spolax.com/blog/2008/09/post_21.html http://www.spolax.com/blog/2008/09/post_21.html 手引書 Mon, 01 Sep 2008 10:00:00 +0900 肉離れについて肉離れについてファイルを開くには、Adobe Reader が必要です。 Adobe Reader のダウンロードはこちらから。]]> http://www.spolax.com/blog/2008/08/post_19.html http://www.spolax.com/blog/2008/08/post_19.html 手引書 Fri, 15 Aug 2008 10:00:00 +0900 ローテーターカフについてローテーターカフについてファイルを開くには、Adobe Reader が必要です。 Adobe Reader のダウンロードはこちらから。]]> http://www.spolax.com/blog/2008/08/post_16.html http://www.spolax.com/blog/2008/08/post_16.html 手引書 Fri, 01 Aug 2008 10:00:00 +0900 ペットボトルキャップこんにちは、そしてペットボトルキャップ収集にご協力くださった皆様！！今回は、なっ！なんと！！！！９６００個という、今まで１番の収集になりました！運んでくれる運搬の方も、「オオオオッ～～～！！」という感じでした。本当に、ご協力ありがとうございました。これで合計、１５０３９個！！　約１８本分のワクチンが、皆様のお陰で提供できるようになりました。これからも、続けていきますのでご協力お願いします。 http://www.spolax.com/blog/2008/07/post_17.html http://www.spolax.com/blog/2008/07/post_17.html Diary Mon, 28 Jul 2008 14:55:04 +0900 8月の休診日６，１３，１４，１５，２０，２４，２７毎週水曜日　６，１３，２０，２７日お盆休み　　１３～１５日臨時休診日　２４日（日曜日）]]> http://www.spolax.com/blog/2008/07/8_1.html http://www.spolax.com/blog/2008/07/8_1.html Diary Tue, 22 Jul 2008 14:12:29 +0900 空メール予約について『空メール予約について』ご参考まで。院長]]> http://www.spolax.com/blog/2008/07/post_29.html http://www.spolax.com/blog/2008/07/post_29.html Diary Sat, 19 Jul 2008 10:01:52 +0900 シンスプリントについてシンスプリントについてファイルを開くには、Adobe Reader が必要です。 Adobe Reader のダウンロードはこちらから。]]> http://www.spolax.com/blog/2008/07/post_26.html http://www.spolax.com/blog/2008/07/post_26.html 手引書 Tue, 15 Jul 2008 10:00:00 +0900 吉田香織選手（陸上競技 100m）吉田香織選手（陸上競技 100m）生年月日：1974年5月12日出身地：福井県福井市最終学歴：金沢大学大学院教育研究科保健体育課専攻終了自己最高記録：100m 11"39（日本歴代3位）主な成績 1988年全日本中学陸上競技選手権 100m 優勝　 (中学日本新記録樹立12”12） 1991年世界陸上競技選手権大会（東京）4ｘ100ｍR 代表補欠 1996年日本陸上競技選手権大会 100m 2位 1996年日本記録および日本学生記録樹立（11”56） 1997年日本陸上競技選手権大会 100m 優勝 1997年世界陸上競技選手権大会（ギリシャ・アテネ） 4×100m 代表 1999年世界陸上競技選手権（スペイン・セビリア） 4×100m 代表 2000年日本記録樹立（11”42） 2003 年世界陸上競技選手権（フランス・パリ）4×100m 代表 2004年日本陸上競技選手権大会 100m 優勝（11”39 日本歴代3位） ----------------------------------------------------------------------------------------------------

今までの陸上生活について

『いつから、陸上を始めましたか？小さい頃から早かったのですか？』小学校5年生のとき、市の大会に学校の代表として100メートルに出場したのがはじめてでした。『学校の代表には、どのようにして選ばれたのですか？』学校内で全員100メートルのタイムを計って、１番早かったからです。その後の市の大会も、ひょこっと出場して１位でした。それから県の大会で２位でした。この県大会で２位の情報を聞いた中学校の先生から声を掛けていただき陸上部に入部しました。『陸上の以外でやっていたスポーツはありますか？』地域で流行っていた「キックベースボール」のチームに入っていたので、球技も少しやってみようかと正直考えていました。『中学生の時、1～3年生まで毎年全国大会に出場されていますが、全国大会に出場してどんなことを感じましたか？』中学２年の時までは、走るたびに記録が伸びていたので楽しく、「次は何秒出せるだろう」と思っていました。中学１年で全国２位になることができたので、２年の時は当然１位になることしか考えていませんでした。大会前日は緊張してちょっと寝られなくなったりしました。でも優勝することができ、期間は短かったのですが中学日本記録を出すことが出来ました。中学３年では全国４位と、Ｊｒオリンピックでは、３位でした。『中学１年で２位。２年で１位。３年で４位と３年になって順位が下がってしまいましたが、どう思いましたか？』気が緩んでいるのが自分でもわかっていました。「もっと、練習をしなきゃいけないなぁ・・・。」というのと、幼心にも、追っかけてくる人がいるのだなと、実感しました。『高校時代の成績はどうだったのですか？』高校２年の時に、東京世界陸上があり出場することは出来なかったのですが、リレーのメンバーに選ばれていました。高３年の時は、怪我で調子が思うように上げられずインターハイ６位でした。『どんな練習をしていましたか？』高校では、あまり練習はしなかったです。（笑）というよりも、高校の先生の指導方針が、10代の運動神経が発達しているときに、走り方を覚えることを重点において練習をしていたので、あまり練習をしてというイメージはなかったですねぇ・・・。『高校卒業後、金沢大学に進学されていますが何故、金沢大学を選んだのですか？』関東の強豪大学も考えたのですが、「ハイレベルな試合を、たくさん行わなければならない」ことや、「学校内での選手選考が激しい」というのを高校の時の顧問に聞いていて、あまり練習もしていなかったし、体力や、チームワークという所に自信が持てなかったんです。だからあえて、「どうせやって狙うのであれば、自分でしっかりとやっていきたい」と考えていました。大学の近くに陸上の強い高校があったので、そこの先生の指導を受けながら練習をしていました。『社会人（ミキハウス）に入ってからの練習はどのようにやっていましたか？』とても理解のある会社で、陸上は個人競技なので、それぞれのコーチで、それぞれのあった場所で練習をさせてくれました。『数々の国際大会に出場経験がありますが、印象深い大会はありますか？』初めて走れた、アテネ世界陸上と、パリ世界陸上ですね。出場権獲得までに、何回もタイムトライアルをこなして、苦労したので、その苦労を経て舞台に立てたのが良かったですね。『尊敬していた、または、目標にしていた選手はいましたか？』こうゆう選手でいたいなと思っていたのは、北田敏恵選手です。中学３年のときに初めて日本選手権に出たのですが、そのとき優勝した方で、当時の日本記録を持っていた方です。凛々しくて、記録をずっと出し続けているとういのが「カッコいいなぁ」と思っていました。私が大学時代に、当時の日本記録を出しましたが、２週間後に記録を塗り替えられたのも北田さんでした。『2004年に引退されましたが、決断のきっかけになったことはありますか？』 30歳になる年でしたし、練習に身体がついていくのがやっとになり、きつく感じ始めていました。2004年はシドニーオリンピックの年だったので、シーズン前に「この１年で、やるべきことをやって、全力でやり尽そう」と思い、オリンピックを目指しましたが出場することができませんでした。しかし全力でやりきれたので、すっぱり引退することができました。

ケガのことについて

『初めてケガしたのは、いつ頃ですか？』普通に歩いていて転んで怪我したりと、些細な事での怪我はありましたが（笑）。陸上では、インターハイ前に体重の増加で、足の甲を痛めてしまい、痛み止めの注射を打って出場しました。『他に、怪我はありますか？』大学２年の時に、膝を痛めて手術しました。手術を選択した時は何も考えずに「痛いところを取ってもらおう」という感じでした。12月に手術し、その後リハビリをしてシーズンには間に合ったのですが、大学3年生のシーズンは満足な走りはできませんでした。試合出場してはいたのですが、今までの自分のスピードではありませんでした。記録も出なくて・・・・。やっと満足のいく走りができてきたのが大学3年のシーズン終了後で、それまで走れなかった「もやもや」で冬のトレーニング期は一生懸命練習しました。その甲斐あって大学４年シーズンで、日本記録を出すことが出来ました。社会人に入って、練習中半月板を痛めてしまいました。その後我慢して走っていたのですが、練習中「グギッ！」となり脚の着地で痛みが出たり、それを庇ってアンバランスになり他の部位を痛めたりしました。1度目の手術でシーズンを棒に振ったので、2度目の手術は正直悩みました。「やっぱり、このままでは思い切り走れない」というのと、次のオリンピックまでちょうど2年あり、「１年走れないシーズンになっても、残りの１年で持ち直すには、今手術するしかない」と思いすることに決めました。『リハビリ中、なかなか良くならなかったり、気持ちが落ち込んだりしたことがありましたか？』半月板損傷のときは、運動できない期間が長かったので、背筋が落ちてしまい、元に戻すためにムリに頑張って逆に腰を痛めたりし、一進一退を繰り返すことが多く「ダメなのかなぁ・・・」と思ったときもありました。しかし少しずつ改善していくのが分かってくるとリハビリが面白くて。少しずつ走れたり、走った後の疲れ具合が、前よりも楽になったりして、その繰り返しをすることでモチベーションが戻ってきました。「以前の走りを取り戻すために」という心意気だけで頑張りました。

ケアーについて

『ウォームアップやダウンにどのくらい時間をかけますか？』走り出すまでには、１時間ぐらいかけてアップします。ダウンは、ジョギングやストレッチなどを含めて、２０～３０分ぐらいです。『アイシングをするのはどんなときしますか？』ちょっと痛いところがあれば、それ以上痛くならないように、予防のためにアイシングをします。あとは、元々痛めていたところや、すこし浮腫んでいるなぁと思ったらですかね。『いつからマッサージなど身体のケアーをするようになりましたか？』高校生になって、足の甲を怪我した時からです。走る身体作りとしてマッサージをしだしたのは、２０歳ぐらいからですね。練習が増えると身体が張ったりするので。

食事について

『食事で気をつけていることはありますか？』栄養士さんを紹介してもらい、栄養士さんと相談してメニューを作成してもらったりしていました。食べることもトレーニングの１部として、気が進まなくても、食のトレーニングと思って受け入れて食べてくださいと言われていました。それまでは、好きなものを食べていました。『好き嫌いはありますか？』結構あります・・・。（笑）『サプリメントはどんな物をどんな時に使いますか？』主にアミノ酸（たんぱく質が分解されたのがアミノ酸）など使っていました。プロテインは、たんぱく質と糖がちょうど良い割合で入っているのを栄養士さんに勧められ練習後に飲んでいました。プロテインは、取るタイミングが大切です。ただ闇雲に多く摂ってしまうと脂肪にしかなりません。栄養士さんにはサプリメント（プロテインなど）は色々と教わりました。摂れば良い物ではなく、また、すぐに効果が出るものでもないですよね。普段から考えて使用し、ふっとした時に「あっ！身体のキレが違う！！」って感じますよね。

素朴な疑問

『１００ｍは無酸素運動と言われますが？』スタートの時はすごく集中しているので、呼吸をしているのか分からないですね。身体を、動かすことだけに集中していて観客の歓声なども聞こえないんです。ピストル音以外は、聞こえないですね。『周りとかは見えるのですか？』「今からやるぞ！」っていうことに集中したいので、あまり周りを見ないで、一点を見て集中していることが多いです。調子が悪いときは、隣の選手とかが視界に入ってきたりして、うまく集中することができないですね。

現在について

『現在は、ＮＳＡＡ※でご指導されていますが、指導する立場になって感じることは？』 ※ＮＳＡＡ・・・日産スタジアム・アスレティックアカデミーそうですね。受講生の半分近くの方が、健康コースから、競技コースに替わっていって、マスターズ陸上などに参加して、出場した事を素直に嬉しく思ってくれ、結果はどうであれ、やっぱり、自分の力を試してみたくなる。人ってみんな自然とそう思うんだなぁ・・・。私がアドバイスするとこで、手ごたえを持ってくれ、毎日来てくださることは、本当に素直に嬉しいです。受講生の方や、周りの方々と、その場に居られることを感謝しています。『先日９５歳の方が、１００ｍで記録出しましたが・・。』はい、世界記録ですよね。知っています。やっぱり憧れますね。最終的に、そうなりたいです。ずっと足に自信を持っていたいし、何よりも、気持ちが保ち続けられますよね。ずっと、走れる身体でいたいです。『いつまで陸上を続けていきたいですか？』走るのは、死ぬまで走りたいです。どんなに遅くなっても、おばあちゃんになっても走りたいです。もしかして、走れなくなったら、「あぁ・・ちょっと老けたかなぁ・・・。」って思うかもしれませんね（笑）そんな気がします。楽しく走れたらいいなぁ・・・。走ることは、他のスポーツとそこが違うんだなぁと思います。

吉田香織さんから皆さまへメッセージ平塚で週に１度練習をしているので、興味のある方は是非いらしてください。

陸上に興味がある方はこちらのサイトも覗いてみてください。『特定非営利活動法人　日本アスレティクスアカデミー』]]> http://www.spolax.com/blog/2008/07/_100m.html http://www.spolax.com/blog/2008/07/_100m.html athletes Sun, 13 Jul 2008 16:34:09 +0900 超回復について「超回復について」ファイルを開くには、Adobe Reader が必要です。 Adobe Reader のダウンロードはこちらから。]]> http://www.spolax.com/blog/2008/07/post_4.html http://www.spolax.com/blog/2008/07/post_4.html 手引書 Tue, 01 Jul 2008 10:00:00 +0900